Que vous soyez un novice cherchant à vous initier à la boxe pour le plaisir, quelqu'un qui aspire à retrouver une forme physique optimale ou un athlète déterminé à atteindre les sommets de la compétition, Alpha Boxing répond à tous vos besoins.
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La boxe loisirs se distingue par son approche non compétitive. Les gens qui désirent s'engager dans la boxe loisirs trouveront une approche axée sur la forme physique, l'apprentissage des bases de la boxe et la détente. Les séances de sparring sont optionnelles et non obligatoire, permettant aux participants de pratiquer à leur propre rythme et de profiter des bienfaits de la boxe sans pression.
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Les boxeurs compétiteurs découvriront un environnement d'entraînement intensif, axé sur le développement de compétences avancées, la stratégie de combat et la préparation aux compétitions officielles. Les séances de sparring sont régulières, offrant aux boxeurs l'occasion de perfectionner leurs techniques et de se mesurer à d'autres compétiteurs pour se préparer au succès sur le ring.
Ici, vous serez encadrés par des coachs de haut niveau, experts dans leur domaine. Nos coachs possèdent des certifications nationales et internationales, garantissant une formation de premier ordre. Leur approche pédagogique allie précision technique et encadrement personnalisé, créant ainsi une expérience d'apprentissage favorable et transformative. Profondément engagés dans votre développement, nos coachs sont dédiés à façonner non seulement des athlètes compétents, mais aussi des individus confiants, prêts à relever les défis sur le ring comme ailleurs dans la vie.
Comment se déroule une séance d'entraînement chez nous?
Échauffement
Chaque séance commence avec un échauffement. L’échauffement se déroule progressivement avec l’intègration des exercices cardio légers, des étirements dynamiques et des mouvements fonctionnels pour préparer votre corps à l'entraînement à venir en augmentant la température corporelle et en améliorant la circulation.
École de boxe
Après l'échauffement, on passe à l'école de boxe, dont le but est de consolider les bases techniques essentielles, en mettant l'accent sur la répétition assidue pour maîtriser chaque élément fondamental.
Exercices en Binôme
Maintenant nous divisons les boxeurs loisirs et les compétiteurs en deux groupes, où chaque groupe participera à des exercices de Techniques en Binôme adapté à leur niveau. Cette formation ciblée favorise la collaboration, améliorant les compétences grâce à des interactions dynamiques avec un partenaire, et affinant les techniques essentielles et perfectionnant leurs manœuvres défensives et offensives.
Sac de Frappe
Après les exercices en binôme, nous allons mettre en pratique les techniques vues pendant l'entraînement sur le sac de frappe. Le sac de frappe agit comme une toile dynamique pour affiner la précision et développer la force, améliorant à la fois la vitesse et la stratégie dans le répertoire de chaque boxeur.
Après chaque séance de boxe, nous ajoutons un entraînement en circuit pour améliorer davantage l’endurance et la condition physique générale. L’entraînement en circuit combine des exercices spécifiques à la boxe avec un renforcement musculaire global.
Préparation Physique
Alors que la séance d’entraînement touche à sa fin, une routine de récupération complète est essentielle pour favorises la récupération musculaire et prévenir les blessures. Des étirements doux et une respiration contrôlée aident à faire baisser progressivement le rythme cardiaque, vous laissant rafraîchi et prêt pour le prochain défi.
Cool-Down
Découvrez nos Cours
Que vous soyez un novice cherchant à vous initier à la boxe pour le plaisir, quelqu'un qui aspire à retrouver une forme physique optimale ou un athlète déterminé à atteindre les sommets de la compétition, Alpha Boxing répond à tous vos besoins.
Comment se déroule une séance d'entraînement chez nous?
Échauffement
Chaque séance commence avec un échauffement. L’échauffement se déroule progressivement avec l’intègration des exercices cardio légers, des étirements dynamiques et des mouvements fonctionnels pour préparer votre corps à l'entraînement à venir en augmentant la température corporelle et en améliorant la circulation."Après l'échauffement, on passe à l'école de boxe, dont le but est de consolider les bases techniques essentielles, en mettant l'accent sur la répétition assidue pour maîtriser chaque élément fondamental. Peu importe le niveau du boxeur, l'école de boxe demeure un pilier fondamental au cœur de nos séances d'entraînement.École de boxe
Exercices en Binôme
Nous divisons maintenant les boxeurs loisirs et les compétiteurs en deux groupes, où chaque groupe participera à des exercices de Techniques en Binôme adapté à leur niveau. Cette formation ciblée favorise la collaboration, améliorant les compétences grâce à des interactions dynamiques avec un partenaire, et affinant les techniques essentielles et perfectionnant leurs manœuvres défensives et offensives.
Après les exercices en binôme, nous allons mettre en pratique les techniques vues pendant l'entraînement sur le sac de frappe. Le sac de frappe agit comme une toile dynamique pour affiner la précision et développer la force, améliorant à la fois la vitesse et la stratégie dans le répertoire de chaque boxeur.
Préparation Physique
Après chaque séance de boxe, nous ajoutons un entraînement en circuit pour améliorer davantage notre endurance et notre condition physique générale, créant ainsi un programme d'entraînement complet. L'entraînement en circuit combine des exercices spécifiques à la boxe avec un renforcement musculaire global, nous poussant vers de nouvelles limites et garantissant une approche complète de notre routine d'entraînement.
Cool-Down
Alors que la séance d'entraînement touche à sa fin, une routine de récupération complète est essentielle pour favoriser la récupération musculaire et prévenir les blessures. Des étirements doux et une respiration contrôlée aident à faire baisser progressivement le rythme cardiaque, vous laissant rafraîchi et prêt pour le prochain défi.
Sac de Frappe
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Échauffement
Chaque séance commence avec un échauffement. L’échauffement se déroule progressivement avec l’intègration des exercices cardio légers, des étirements dynamiques et des mouvements fonctionnels pour préparer le corps à l'entraînement à venir en augmentant la température corporelle et en améliorant la circulation."
Après l'échauffement, on passe à l'école de boxe, dont le but est de consolider les bases techniques essentielles, en mettant l'accent sur la répétition assidue pour maîtriser chaque élément fondamental. Peu importe le niveau du boxeur, l'école de boxe demeure un pilier fondamental au cœur de nos séances d'entraînement.
Exercices en Binôme
Nous divisons maintenant les boxeurs loisirs et les compétiteurs en deux groupes, où chaque groupe participera à des exercices de Techniques en Binôme adapté à leur niveau. Cette formation ciblée favorise la collaboration, améliorant les compétences grâce à des interactions dynamiques avec un partenaire, et affinant les techniques essentielles et perfectionnant leurs manœuvres défensives et offensives.
École de boxe
Exercices en Binôme
Nous divisons maintenant les boxeurs loisirs et les compétiteurs en deux groupes, où chaque groupe participera à des exercices de Techniques en Binôme adapté à leur niveau. Cette formation ciblée favorise la collaboration, améliorant les compétences grâce à des interactions dynamiques avec un partenaire, et affinant les techniques essentielles et perfectionnant leurs manœuvres défensives et offensives.
Après les exercices en binôme, nous allons mettre en pratique les techniques vues pendant l'entraînement sur le sac de frappe. Le sac de frappe agit comme une toile dynamique pour affiner la précision et développer la force, améliorant à la fois la vitesse et la stratégie dans le répertoire de chaque boxeur.
Préparation Physique
Après chaque séance de boxe, nous ajoutons un entraînement en circuit pour améliorer davantage notre endurance et notre condition physique générale, créant ainsi un programme d'entraînement complet. L'entraînement en circuit combine des exercices spécifiques à la boxe avec un renforcement musculaire global, nous poussant vers de nouvelles limites et garantissant une approche complète de notre routine d'entraînement.Cool-Down
Alors que la séance d'entraînement touche à sa fin, une routine de récupération complète est essentielle pour favoriser la récupération musculaire et prévenir les blessures. Des étirements doux et une respiration contrôlée aident à faire baisser progressivement le rythme cardiaque, vous laissant rafraîchi et prêt pour le prochain défi.Sac de Frappe
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La boxe loisirs se distingue par son approche non compétitive. Elle propose une manière unique de s’adonner à la boxe anglaise pour retrouver sa forme, tonifier son corps, apaiser son stress, perfectionner sa coordination, ou tout simplement débuter dans un environnement privilégié, tout en bénéficiant d’encadrement technique.
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Designer en chefTout commence par une idée. Peut-être voulez-vous créer une entreprise. Peut-être voulez-vous donner une nouvelle dimension à un passe-temps.
Bienvenue dans notre salle de boxe, où la tradition rencontre l'innovation dans une fusion dynamique entre les enseignements classiques et modernes de la boxe. Ici, nous honorons les techniques intemporelles qui ont façonné des champions depuis des générations, tout en adoptant les connaissances en constante évolution de ce sport. Nos jeunes et passionnés entraîneurs sont inlassables dans leur quête d'amélioration, explorant constamment et adoptant des méthodes d'entraînement de pointe avec une grande emphase sur l'enseignement des bonnes bases de la boxe pour repousser les limites de l'excellence.Au cœur de nos enseignements se trouve la croyance en la perfection du travail des pieds, l'affinage de la technique et la maîtrise de la danse complexe entre l'attaque et la défense. Nous comprenons que la véritable maîtrise de l'art de la boxe réside dans la maîtrise de ces compétences, et nous nous engageons à transmettre ces connaissances à la prochaine génération de combattants.Que devons-nous savoir sur ce produit ? Comment est-il fabriqué ? Combien coûte-t-il ? De quelle couleur est-il et quelle taille fait-il ? Plus les descriptions sont élaborées, plus les ventes seront importantes. La boxe loisir n'est pas une pratique compétitive. Elle consiste à pratiquer la boxe anglaise pour se remettre en forme, muscler son corps, évacuer son stress, améliorer sa coordination ou plus simplement débuter dans un cadre privilégié et bénéficier de conseils techniques.
Bien qu'incluant des exercices d'opposition, elle s’adresse avant tout à toute personne souhaitant pratiquer un sport de combat sans violence.
La boxe loisir se distingue par son approche non compétitive. Elle propose une manière unique de s'adonner à la boxe anglaise pour retrouver sa forme, tonifier son corps, apaiser le stress, perfectionner sa coordination, ou tout simplement débuter dans un environnement privilégié, tout en bénéficiant d'encadrement technique.
Bien qu'impliquant des exercices d'affrontement, elle convient principalement à ceux qui désirent pratiquer un art martial sans agressivité.
BOXE LOISIRS | FITNESS | BOXE COMPÉTITIVE
Que vous soyez un novice cherchant à vous initier à la boxe pour le plaisir, quelqu'un qui aspire à retrouver une forme physique optimale ou un athlète déterminé à atteindre les sommets de la compétition, Alpha Boxing répond à tous vos besoins.Que devons-nous savoir sur ce produit ? Comment est-il fabriqué ? Combien coûte-t-il ? De quelle couleur est-il et quelle taille fait-il ? Plus les descriptions sont élaborées, plus les ventes seront importantes.
Chez nous, la mission est de vous initier à l'art de la boxe et de vous donner les moyens de devenir la meilleure version de vous-même, tant sur le plan physique que mental.
Depuis notre création en 2019, nos boxeurs ont déjà remporté de nombreuses médailles dans des compétitions internationales, surpassant les réalisations de la plupart des autres clubs de notre pays.
Mais nous sommes bien plus qu'une simple puissance compétitive ; nous formons une communauté ouverte à tous les niveaux de condition physique, en proposant des séances d'entraînement à haute intensité qui vous pousseront à repousser vos limites. Peu importe votre niveau de compétence ou votre passé, notre club de boxe constitue une communauté solidaire et inclusive où vous pouvez vous mettre au défi, atteindre vos objectifs de condition physique ou devenir le prochain champion.
FAQ
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Tout commence par une idée. Peut-être voulez-vous créer une entreprise. Peut-être voulez-vous donner une nouvelle dimension à un passe-temps. Ou peut-être avez-vous un projet créatif que vous souhaitez partager avec le monde entier. Quel que soit votre cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.
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Tout commence par une idée. Peut-être voulez-vous créer une entreprise. Peut-être voulez-vous donner une nouvelle dimension à un passe-temps. Ou peut-être avez-vous un projet créatif que vous souhaitez partager avec le monde entier. Quel que soit votre cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.
Chez nous, la mission est de vous initier à l'art de la boxe et de vous donner les moyens de devenir la meilleure version de vous-même, tant sur le plan physique que mental.
Depuis notre création en 2019, nos boxeurs ont déjà remporté de nombreuses médailles dans des compétitions internationales, surpassant les réalisations de la plupart des autres clubs de notre pays.
Mais nous sommes bien plus qu'une simple puissance compétitive ; nous formons une communauté ouverte à tous les niveaux de condition physique, en proposant des séances d'entraînement à haute intensité qui vous pousseront à repousser vos limites. Peu importe votre niveau de compétence ou votre passé, notre club de boxe constitue une communauté solidaire et inclusive où vous pouvez vous mettre au défi, atteindre vos objectifs de condition physique ou devenir le prochain champion.
ANY QUESTIONS?
Something you wanna know before you commit to your first class? We got you. Check out our FAQ’s below.
"Quelque chose que vous voulez savoir avant de vous engager pour votre premier cours ? Pas de souci. Consultez nos FAQ ci-dessous."
Our mission is to introduce you to the art of boxing and empower you to become the best version of yourself, both physically and mentally. What sets us apart are our exceptional coaches Damir and Adnan, who are specialized in Olympic Boxing. During their (A)IBA Coach Courses held in several European countries under the guidance of the world's finest Olympic Boxing Instructors they learned from the best and have acquired a level of skill and knowledge that sets them apart.
Our record of success speaks for itself. Since our establishment in 2019, our Boxers have already clinched numerous medals in international competitions, surpassing the achievements of most other clubs in our country. But we are more than just a competitive powerhouse; we are a community that welcomes individuals of all fitness levels, offering high-intensity workouts that will push you to your limits. No matter your skill level or background, our boxing club is a supportive and inclusive community where you can challenge yourself, achieve your fitness goals or become the next champion.
Si vous cherchez à apprendre les propres fondamentaux de la boxe tout en bénéficiant d'un entraînement physique exaltant, vous êtes au bon endroit.
Chez nous, la mission est de vous initier à l'art de la boxe et de vous donner les moyens de devenir la meilleure version de vous-même, tant sur le plan physique que mental. Ce qui nous rend uniques, ce sont nos Coachs exceptionnels, Damir et Adnan, spécialisés dans la boxe olympique. Grâce à leur participation à des cours de formation de coachs IBA dans plusieurs pays européens, sous la supervision des meilleurs instructeurs mondiaux en boxe olympique, ils ont appris des meilleures sources et ont acquis un niveau de compétence et de connaissance qui les distingue. Notre palmarès de réussite parle de lui-même. Depuis notre création en 2019, nos boxeurs ont déjà remporté de nombreuses médailles dans des compétitions internationales, surpassant les réalisations de la plupart des autres clubs de notre pays. Mais nous sommes bien plus qu'une simple puissance compétitive ; nous formons une communauté ouverte à tous les niveaux de condition physique, en proposant des séances d'entraînement à haute intensité qui vous pousseront à repousser vos limites. Peu importe votre niveau de compétence ou votre passé, notre club de boxe constitue une communauté solidaire et inclusive où vous pouvez vous mettre au défi, atteindre vos objectifs de condition physique ou devenir le prochain champion.
What do I need to bring and wear??
We recommend comfortable clothing and a good pair of training shoes. Do not wear trail running shoes because there is just too much nubby tread and flatter soled shoes work best. Bring a water and a towel to soak up the sweat!
What equipment do i need to have?
You will need a pair of Boxing Gloves and a pair Hand wraps. If you don't have your own Boxing Gloves,we can lend you Boxing Gloves until you buy your own one. Please note that we no longer rent out hand wraps to adhere to safety and hygiene measures, so make sure to bring your own pair of Hand wraps for the safety of your hands. If you don’t own one, you can purchase a pair Hand wraps for in our Club.
What's the difference between Olympic Boxing and Professional Boxing?
Olympic boxing emphasizes technical skill, clean punches and defensive maneuvers, while regular professional boxing often allows for a wider range of fighting styles and may prioritize power and aggression. Additionally, bouts in Olympic Boxing have shorter duration and are more intense.
I have never boxed before is that ok?
We welcome all people, it doesn't matter if you have never boxed a day in your life. We will help you with technique and take care of you.
How long do i have to train before i can compete?
We usually don't allow our Boxers to compete until they have sufficiently learnt how to defend themselves, as well as being able to throw a correct punch. Usually within six months new members would have learnt the basics of Boxing and could go against someone of their own ability, age and weight in a skill bout.
What If I just want to train and not compete?
You don't have to compete - we run sessions also for those that enjoy the training and do not wish to go in the ring.
Do i need to get punched in the face or Spar?
No, we never expose Beginner's to Sparring or full contact punches. The safety of our Members is our first priority.
How old do i have to be to join?
You must be at least 12 years of age to join our classes.
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